ayayoga.no | Ashtanga Intro med Mikkel Dahl Lund
15665
page-template-default,page,page-id-15665,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Ashtanga Intro med Mikkel Dahl Lund

Er du nysgjerrig på Ashtanga? Denne tradisjonsrike yogaretningen der man ofte blir helt hekta til slutt? I høst underviser Mikkel et 15-ukers Ashtanga-kurs for begynnere. Kurset vil gå en gang i uken, tirsdager kl 18:00-19:15 (minus høstferien i uke 40).

På introkurset går vi gjennom de grunnleggende prinsippene i Ashtanga-yoga. I tillegg får du en introduksjon til mysoreklasser og hvordan disse undervises. Vi fokuserer på pusteteknikk, energilåser (bandha), blikk (drishti) og hvordan disse settes sammen med stillinger (asana).

Vi går gjennom første del av førsteserien, det vil si de stående stillingene, noen av de sittende og noen avsluttende stillinger. Kurset forbereder deg til å kunne fortsette på mer avanserte ledede klasser, samt mysoreklasser og/eller egenpraksis.

Kurset er tirsdager kl 18:00-19:15. Kr 3000 for 15 ganger.
Påmelding her:

Ja, jeg blir med på Ashtanga Intro!