Online timer med Vibeke

OnlineVibeke
45 minutter - Ashtanga

En ren muntlig guidet kortere klasse med fokus på de stående stillingene fra førsteserien, noen av de sittende og avsluttende øvelsene.

Solhilsen A og B, stående stillinger og kort avslutning.

45 minutters klasse med fokus på de stående posisjonene i førsteserien. Vi innleder med solhilsen A og B, gjør alle de stående øvelsene og gjør noen av de avsluttende øvelsene.

60 minutter - Ashtanga

60 minutters klasse med utvalgte stillinger fra førsteserien, satt sammen i annen rekkefølge enn vanlig.

60 minutters klasse inspirert av ashtanga yogas første serie. Her er nivået roligere og passer fint for de som ikke har gjort så mye ashtanga yoga fra før.

90 minutter Ashtanga

Dette er en klasse der Vibeke instruerer verbalt og Tanja Angelsen Berg modellerer stillingene. Førsteserien frem til Supta Padangusthasana før avsluttende.

Dette er en 90 minutters klasse hvor du ledes gjennom hele førsteserien i ashtanga yoga. Fokus på flyt, pust og jevnt tempo.Passer best for deg som kjenner serien godt. Marie Gard leder og Vibeke Klemetsen viser øvelsene.