Online yoga

Sjekk vårt online arkiv med klasser. Her finner du mange ulike klasser innen vinyasa, ashtanga og yin samt temaklasser med fokus på teknikk og ulike elementer fra en yogaklasse. Online yoga er inkludert i medlemskap. Ta kontakt dersom du ikke har mulighet til å komme på klasser i studio og kun ønsker tilgang til online yoga.

Online klasser

Klassene under er tilgjengelige for våre medlemmer som har online yoga inkludert i medlemskapet, og de som har kjøpt online yoga. Klikk på type yoga under, velg lærer og velg deretter den timen du ønsker å følge fra siden du kommer til. Bruk passord du har mottatt på epost for å åpne yogatimen.

Vinyasa

Ashtanga

Yin yoga

Yoga styrke

Slow Flow/Soft flow

Hatha/Hot yoga

Workshops/events

Nyeste

60 minutter Yin med Tracy. En rolig klasse med mye vridninger for å rense kroppen og balansere energisenteret Manipura Chakra/Solar Plexus for å kvitte oss med stress. Lange hold og rolige bevegelser.

60 minutter Yoga Styrke med Tone. I denne klassen jobber vi med intensitet og styrke. Her får du masse core, noe som vil hjelpe deg til å øke energinivået i kroppen. Mye flyt, vridninger og balanse.

60 minutter Yin med Tracy: Full Body Stretch. I denne deilige og avslappende klassen har vi god tid til å strekke oss gjennom hele kroppen. Magisk time deg som er sliten, støl eller ønsker en timeout.

60 minutter Vinyasa med Maria: En litt roligere klasse med fokus på vridninger, ta hensyn til dagsformen og være mild mot deg selv. Målet er at du skal føle deg opplagt, renset og ny etter praksis.

90 minutter Ashtanga 2 med Vibeke. Dette er en klasse der Vibeke instruerer verbalt og Tanja Angelsen Berg modellerer stillingene. Førsteserien frem til Supta Padangusthasana før avsluttende.

60 minutter Vinyasa med Maria: En klasse med fokus på kjerne, som styrker deg til å stå jordet og balansert i utfordringer både på og utenfor yogamatten

60 minutter vinyasa med Tracy, solhilsen flow med fokus på hofte, hjerte og skulderåpnere.

60 minutter Vinyasa: Full Cover Flow med Maria. En dynamisk klasse med mest mulig flyt gjennom forskjellige typer stillinger: Bakoverbøy, foroverbøyd, vridninger, armbalanser og opp/ned hvis du vil.

60 minutter yin yoga med Tracy. En rolig og avslappende klasse for fysisk og emosjonell avspenning. Slipp taket og finn indre ro.

60 minutter yoga styrke med Tone. En styrkebyggende yogaklasse med fokus på kjerne, bein, rygg og armer.

60 minutter Hofteflow – vinyasa med Maria. En litt roligere klasse der vi jobber oss dypt inn i hoftene med mål om å gi slipp på stress og spenninger. Duen, Lisard Pose og masse deilige foroverbøyer.

Energiboost: Vinyasa med Maria. I denne 60-minuttersklassen jobber vi med å åpne opp front, hjerte og skuldre. Fokus på bakoverbøy. Avanserte alternativer for de som vil, samt plogen og skulderstående.

Rensende vinyasa med Maria. Vri ut stress og bekymringer i denne 60 minuttersklassen. Vi er innom masse rotasjoner og du kan legge inn armbalanser hvis du ønsker.

Vinyasa Lunch Break. En heldekkende 45-minutters klasse som gir ny energi og overskudd til å fortsette dagens planer.

Vinyasa med Fem. Pincha Mayurasana – armbalanse.

30 minutter klassisk yin med Tracy Heldal. Fokus på pust, sentrering og rolige øvelser med lengre hold.

30 min Vinyasa Flow med Maria: «Min lille lykkepille» – en halvtimes morgenrutine som tar deg gjennom hele kroppen og etterlater deg våken og opplagt til å ta fatt på dagen. Hentet fra boka hennes

Ashtanga med Vibeke, 45 minutter : En ren muntlig guidet kortere klasse med fokus på de stående stillingene fra førsteserien, noen av de sittende og avsluttende øvelsene.

Vinyasa med Maria, 45 minutter: «Tre kvarter til Fullt Hjul (Urdhva Dhanurasana)» Espresso-shot for systemet! En energigivende klasse der vi bygger opp til en av de dypeste bakoverbøyenei yoga.

Vinyasa med Fem Stoetzer. Fokus på kjernemusklatur. Vi bygger opp til håndstående – om du vil.

Vinyasa med Tracy Heldag. Fokus på stramme hamstrings.. En perfekt klasse for deg som løper mye eller vil tøye godt på baksiden.

Utendørs Vinyasa Flow med Maria Fürst: En avansert klasse der vi bygger opp til og flyter igjennom 6 armbalanser; Kråka, Sidekråke, Eka Flyvende Chaturanga, Flyvebnde Due, Titibasana og Astavakrasana.

Ashtanga 45 minutter med Vibeke Klemetsen. Solhilsen A og B, stående stillinger og kort avslutning.

Vinyasa Flow med Maria Fûrst: En litt roligere men likevel utfordrende og dynamisk flytklasse med vridninger. Fallen Triangel og Wild Thing er høydepunktene.

Vinyasa med Maria Fürst: «45 minutter til Kråka». I denne kortere trekvarters-klassen er fokus Bakasana. Vi bygger systematisk opp kroppen til å mestre denne grunnleggende armbalansen.

Vinyasa Flow med Fem Stoetzer – En intens og herlig vinyasa klasse med fokus på styring av mage, rygg og de innerste kjernemusklene.

.Utendørs Slow Flow med Maria Fürst: En rolig klasse med lite stående stillinger og mye strekk og tøy på matten. Passer for alle aldre og nivåer, men kjempefin stretching for deg som er avansert også.

Utendørs Vinyasa med Maria Fürst: En deilig klasse som passer å gjøre på gresset, med fokus på skuldre, hofter, vridninger, hamstrings og bakoverbøy. Bonus: fuglekvitter og en hund på besøk!

Ashtanga yoga 60 minutter med Marie Gard

Vinyasa Flow med Maria: En energibyggende og dynamisk klasse som begynner stående, med bla bakoverbøyer, vridninger og Hanumanasana.

Vinyasa Flow med Maria: En form – i mange plan. En flyt der sekvensene bygges rundt Utthita Hasta Padanghustasana, men serien gjøres liggende, stående, på tvers, vridd og i balanse.

Vinyasa Flow med Fem Stoetzer: En utfordrende klasse der vi er gjennom varierte sekvenser med balanse, vridninger, bakoverbøyer, foroverbøyer kombinert på nye måter.

Vinyasa flow med Tracy Heldal

Hatha flow – klosser og props med Maria Fürst

Vinyasa morgen detox med Maria Fûrst

Vinyasa flow med Maria Fürst – tema: hofteflyt

Vinyasa fun flow med Tracy Heldal – tema: finne gleden i bevegelser – 30 minutter

Ashtanga yoga med Marie Gard og Vibeke klemetsen. Marie leder Vibeke gjennom hele første serien. 90 minutter.

Vinyasa flow med Maria Fürst – tema: hjerteåpnere. En dynamisk flow klasse med fokus blir på å løse opp spenninger som sitter på forsiden av kroppen.

Vinyasa flow med Maria Fürst – tema: I balanse

Vinyasa core flow med Tracy Heldal – 30 minutter

Vinyasa flow med Maria Fürst. Denne dynamiske klassen tilpasses ditt nivå og behov ved at Maria gir ulike alternativer til øvelsene. Fokus er på opp/ned stillinger, dvs øvelser der hjertet er over hodet.

Solhilsen teknikk med Tracy Heldal – klasse som passer for deg som er relativt ny til yoga eller deg som trenger påminnelse om riktig teknikk i Solhilsen A og B – 30 minutter

Vinyasa flow med Tracy Heldal – tema; styrking av setemusklatur

Slow flow med Maria Fürst

Power vinyasa med Tracy Heldal

Ashtanga ledet til navasana med Marie Gard

Vinyasa flow med Tracy Heldal – tema: løse spenninger i hofter og vekke kroppen

Vinyasa flow med Maria Fürst – tema: «go with the flow»

Vinyasa flow med Maria Fürst – tema: hofter

Vinyasa flow med Maria Fürst – tema: «engeriboost«

Slow flow med Cathinka Devor Lunde

Vinyasa flow med Tracy Heldal – tema: vridninger

Easy ashtanga flow med Marie Gard

Vinyasa flow med Maria Fürst – tema: vridninger

Vinyasa flow med Tracy Heldal – tema: styrking av kjernemusklatur, balanse og jording

Vinyasa flow med Maria Fürst – tema: hofter og hamstrings

Slow flow med Silje Bjørnholt

Vinyasa flow med Maria Fürst – tema: «Marias spesial», dynamsik og intens klasse

Easy ashtanga flow med Mikkel Dahl Lund

Easy ashtanga flow med Vibeke Klemetsen

60 minutter vinyasa flow

Mandala flow

En fokuserende klasse der vi beveger oss inn og ut av sekvenser i sirkulær logikk. Dette krever konsentrasjon og tilstedeværelse. Gøy! Lærer: Tracy Heldal

Ashtanga

Rolige klasser

Kortere tema klasser

Tilbakemeldinger fra kunder

Online yoga har blitt populært og her er noen av tilbakemeldingene vi har fått.

Jeg ville bare si at jeg er så fornøyd med yoga klassene. Jeg er ny til Yoga, men synes det fungerer veldig bra med online undervisningen til Maria og Vibeke. De er kjempe flinke til å forklare, det er sikkert ikke så lett når de ikke ser elevene. Og veldig bra at vi som ikke alltid får med kl 10 klassene kan delta når vi vil ila de neste 24 timene:)

Hei kjære Maria, Tusen takk for utrolig flott tilbud! Jeg driver nå hver morgen med yoga og kjenner hvor godt de gjør! Klem fra Annett

«Jeg er kjempe fornøyd, dere gjør en strålende jobb! Jeg streamer daglig, og føler at jeg har veldig godt utbytte. Tusen takk for at dere bidrar til å gjøre dagene fine!

Online klasser

Vinyasa

Ashtanga

Yin yoga

Yoga styrke

Slow Flow/Soft flow

Hatha/Hot yoga

Workshops/events

Nyeste

60 minutter vinyasa flow

Ashtanga

Rolige klasser

Kortere tema klasser

Tilbakemeldinger fra kunder

Online yoga har blitt populært og her er noen av tilbakemeldingene vi har fått.

Kontakt

Meny

Følg oss