Online yoga
Sjekk vårt online arkiv med klasser. Her finner du mange ulike klasser innen vinyasa, ashtanga og yin samt temaklasser med fokus på teknikk og ulike elementer fra en yogaklasse. Online yoga er inkludert i medlemskap. Ta kontakt dersom du ikke har mulighet til å komme på klasser i studio og kun ønsker tilgang til online yoga.
Online klasser
Klassene under er tilgjengelige for våre medlemmer som har online yoga inkludert i medlemskapet, og de som har kjøpt online yoga. Klikk på type yoga under, velg lærer og velg deretter den timen du ønsker å følge fra siden du kommer til. Bruk passord du har mottatt på epost for å åpne yogatimen.
Vinyasa
Ashtanga
Yin yoga
Yoga styrke
Slow Flow/Soft flow
Hatha/Hot yoga
Workshops/events
Nyeste
Lunsjyoga
60 minutter vinyasa flow
Vinyasa flow – EnergiboostDynamisk flow med fokus på kjerne, hofter og bakoverbøy. Frivillige armbalanser, som Flyvende Due, og fullt Hjul til slutt. Lærer: Maria Fürst
Vinyasa flow – Pop yogaEn klassisk «Maria-spesial», for alle som kjenner hennes lørdagsklasser. En morsom og utfordrende klasse for deg som er ny til Maria. Passer de som har gjort en del yoga tidligere. Lærer: Maria Fürst
Vinyasa flow – detoxVridninger, med fokus på å rense ut negativ energi av kroppen og få en ny start på dagen. Lærer: Tracy Heldal
Vinyasa flow – core to handstandFokus på core og vi bygger opp til håndstående, om du vil. Lærer: Fem Stoetzer
Vinyasa flow – InversjonerDynamisk klasse med fokus på opp/ned posisjoner. Her flyter vi innom kråka, håndstående, tripod hodestående, fullt hjul, skulderstående og klassisk hodestående. Lærer: Maria Fürst
Vinyasa flow – armbalanserEn avansert klasse der vi bygger opp til og flyter igjennom 6 armbalanser; Kråka, Sidekråke, Eka Flyvende Chaturanga, Flyvebnde Due, Titibasana og Astavakrasana. Filmet utendørs med herlig fuglekvitter. Lærer: Maria Fürst
Vinyasa flow – hjerteåpnereVi åpner skuldre, hamstrings, vrir og vender oss gjennom en deilig flyt med bakoverbøyer i fokus. Kamelen, Havfruen og Fullt hjul for de som vil. Lærer: Maria Fürst
Vinyasa flow – balanseBalanse-klasse med fokus på kjerne og rette linjer. Peak Pose er Dancer, men vi er innom mange andre balanseøvelser på veien dit. Lærer: Maria Fürst
Vinyasa flowEn utfordrende klasse der vi er gjennom varierte sekvenser med balanse, vridninger, bakoverbøyer, foroverbøyer kombinert på nye måter. Lærer: Fem Stoetzer
Vinyasa flowHer er fokus på sete og lår, en sterk flyt-klasse der vi kommer godt inn i beina og styrker nederste del av kroppen. Lærer: Tracy Heldal
Ashtanga
Ashtanga – led primaryDette er en 90 min klasse hvor du ledes gjennom hele førsteserien i ashtanga yoga. Fokus på flyt, pust og jevnt tempo. Passer best for deg som kjenner serien godt. Lærere: Marie Gard leder og Vibeke Klemetsen viser øvelsene
Ashtanga yoga – half primary90 minutters ashtanga serie klasse. Her ledes du igjennom solhilsner, stående og sittende øvelser til båten. Etterfulgt av avsluttende sekvens og shavasana. Lærer: Marie Gard
Easy ashtanga flow75 minutters klasse inspirert av ashtanga yogas første serie. Her er nivået roligere og passer fint for de som ikke har gjort så mye ashtanga yoga fra før. Lærer: Marie Gard
Easy ashtanga flow60 minutters klasse inspirert av ashtanga yogas første serie. Her er nivået roligere og passer fint for de som ikke har gjort så mye ashtanga yoga fra før. Lærer: Vibeke Klemetsen
Easy ashtanga flow60 minutters klasse inspirert av ashtanga yogas første serie. Her er nivået roligere og passer fint for de som ikke har gjort så mye ashtanga yoga fra før. Lærer: Mikkel Dahl Lund
Ashtanga stående øvelser45 minutters klasse med fokus på de stående posisjonene i førsteserien. Vi innleder med solhilsen A og B, gjør alle de stående øvelsene og gjør noen av de avsluttende øvelsene. Lærer: Vibeke Klemetsen
Rolige klasser
Vinyasa slow flowEn rolig time som passer for alle nivåer og aldre. Bruk gjerne klosser og annet utsyr for å komme bedre inn i stillingene. Lærer: Kathinka Devor Lunde
Vinyasa slow flowEn myk vinyasa flyt med Silje. Bruk gjerne en pute og annet utstyr. Passer for alle nivåer. Lærer: Silje Bjørnholt
Hatha flowEn rolig klasse for alle aldre og nivåer der vi bruker klosser & «props» for å komme inn i stillingene. Liten belastning på skuldre og håndledd. Lærer: Maria Fürst
Vinyasa hofteflytEn roligere klasse som tar deg langt inn i hofteområdet og hjelper deg til å slippe taket i stress og spenninger. Lærer: Maria Fürst
Kortere tema klasser
Solhilsen teknikk30 minutter klasse på Engelsk. Her får du solhilsen steg for steg, med beskrivelse av teknikk og modifikasjoner. Passer for deg som er ny til yoga, eller har praktisert mye hjemme og trenger en oppfriskning på teknikk. Lærer: Tracy Heldal
Vinyasa flow30 minutes Vinyasa flow. Tema: «Finding joy in movement». . Lærer: Tracy Heldal
Vinyasa flow30 minutes Vinyasa flow. Fokus på oppbygging av kjernemusklatur. Lærer: Tracy Heldal
Vinyasa til kråka45 minutters klasse». I denne kortere trekvarters-klassen er det fokus på Bakasana/kråka. Vi bygger systematisk opp kroppen til å mestre denne grunnleggende armbalansen. Lærer: Maria Fürst
Tilbakemeldinger fra kunder
Online yoga har blitt populært og her er noen av tilbakemeldingene vi har fått.
Kristina Les mer
Jeg ville bare si at jeg er så fornøyd med yoga klassene. Jeg er ny til Yoga, men synes det fungerer veldig bra med online undervisningen til Maria og Vibeke. De er kjempe flinke til å forklare, det er sikkert ikke så lett når de ikke ser elevene.
Og veldig bra at vi som ikke alltid får med kl 10 klassene kan delta når vi vil ila de neste 24 timene:)
Anett Les mer
Hei kjære Maria,
Tusen takk for utrolig flott tilbud! Jeg driver nå hver morgen med yoga og kjenner hvor godt de gjør!
Klem fra Annett
Gøril Les mer
«Jeg er kjempe fornøyd, dere gjør en strålende jobb! Jeg streamer daglig, og føler at jeg har veldig godt utbytte. Tusen takk for at dere bidrar til å gjøre dagene fine!
Previous
Next
