60 minutter Vinyasa med Fem
«All the Fun Stuff»: En utfordrende klasse der vi er gjennom varierte sekvenser med balanse, vridninger, bakoverbøyer, foroverbøyer kombinert på nye måter.
«Vismavitrasana»: Her er fokuset å stå i det ukonfortable. Vi bygger opp til «kompasset»; en komplisert og vanskelig stilling det krever både mot og kroppslig forståelse å stå i.
«Grasshopper, baby!»: En rolig men utfordrende klasse med fokus på kjerner og hofte. Fem bygger opp til den kompliserte stillingen Baby Grasshopper på en pedagogisk måte.
«Pincha Mayurasana»: Vi bygger opp til Pincha Mayurasana – en vanskelig inversjon vi bærer på underarmene. Fokus på skulderåpning, prepping av hamstrings og sterk kjerne.
60 minutter Slow Flow med Fem
«Nice & Nourishing Flow»: I denne klassen går vi igjennom hele kroppen for å tøye ut og slippe taket i stramme muskler og ledd. Starter med pusteøvelser.
