Velkommen til Aya Yoga
Timeplan
Sjekk høstens kurs
I oktober starter vi nye runder med barselyoga, gravidyoga og nybegynner vinyasa. Høstens nyhet er Hatha yoga-kurs!
Kurs og workshops
Bli medlem hos oss
Få tilgang til klasser i studio, online yoga og rabatt på kurs og worshops.
Bli medlem
Previous
Next

Hos Aya Yoga tilbyr vi yoga med respekt for de gamle tradisjonene, men som også omfavner nye stiler. Vår misjon er å skape et inkluderende studio der vi kan gi morsomme, løftende, og utfordrende opplevelser – hvor alle, både nybegynnere og eksperter, kan delta. Våre erfarne og dedikerte lærere er her for støtte deg i din praksis og individuelle utvikling. 

Hos Aya Yoga tilbyr vi yoga med respekt for de gamle tradisjonene, men som også omfavner nye stiler. Vår misjon er å skape et inkluderende studio der vi kan gi morsomme, løftende, og utfordrende opplevelser – hvor alle, både nybegynnere og eksperter, kan delta. Våre erfarne og dedikerte lærere er her for støtte deg i din praksis og individuelle utvikling. 

Åpne, stenge – åpne, stenge

Trodde vi at det å drive yogastudio skulle bli hardt arbeid? Absolutt! Hadde vi forestilt oss denne berg-og-dalbanen? Ehh, nei! Men, vi begynner å bli ganske gode på å åpne og lukke på kort tid, om ikke annet. 

Les mer »

Åpne, stenge – åpne, stenge

Trodde vi at det å drive yogastudio skulle bli hardt arbeid? Absolutt! Hadde vi forestilt oss denne berg-og-dalbanen? Ehh, nei! Men, vi begynner å bli ganske gode på å åpne og lukke på kort tid, om ikke annet. 

Les mer »

Aya Yoga teamet

Her er en del av gjengen du møter hos Aya Yoga. Fra venstre: Tone Torblaa, Fem Stoetzer, Vibeke Klemetsen, Tracy Heldal, Grethe Tveitnes Iversen, Mikkel Dahl Lund, Karin Heskestad, Maria Fürst, Marie Gard, Tanja Angelsen Berg og Cathinka Devor Lunde.

Yoga i infrarød varme

Yogasalene på Lilleaker er oppvarmet med infrarød varme. Denne varmen er ikke bare veldig behagelig, den trenger også dypt inn i kroppen din og øker blodsirkulasjonen. Du vil oppleve økt smidighet i muskler og ledd. 

 

Infrarøde varmestråler har samme evner som solens varmestråler, men uten de farlige UV-strålene. Gjenstander og mennesker varmes opp – ikke luften rundt. Dette skaper en direkte og dypt gjennomtrengende varme fra innsiden og ut. Du får en overlegen varm yogaopplevelse, fordi varmen er konstant og føles som et naturlig varmt klima.

 

Ved høye temperaturer vil en tradisjonell oppvarming føles mer kvelende, mens med infrarød varme føles luften ren og etterlater deg beroliget og revitalisert. Det blir også mindre sirkulasjon av miljøgifter enn ved bruk av ordinære varmovner der luften virvles mer rundt. Luften holder sin naturlige fuktighet, noe som er gunstig for huden. 

 

Begge salene har infrarød varme i gulvene. I den ene salen har vi i tillegg infrarøde varmeplater i taket. Her har vi klasser med Hot Yoga – det vil si yoga i 38-40 grader. I Hot Yoga holdes posisjonene lenger. Vi bruker den avslappende effekten varmen har til å løse spenninger og øke fleksibiliteten samtidig som vi bygger styrke.