Pilates for gravide

23. april

Vårt skreddersydde Pilateskurs for gravide hjelper deg med å styrke kroppen, redusere stress og forberede deg til fødselen – alt i trygge og rolige omgivelser.

Flow & Glow – Dance to your own Rhythm!

Med Silje Thorstensen

25. april

Aya Yoga og Silje Thorstensen inviterer til et unikt pop up event første fredagen etter påske! Dans våren inn med Flow & Glow , vi gleder oss til å se deg!

Vårjevndøgn Feiring

Fornyelse og Balanse

27. april

Bli med på en unik yogaklasse der vi feirer vårjevndøgn – et kraftfullt øyeblikk av balanse, fornyelse og oppvåkning.

Ashtanga

Øvet

5. mai

Ashtanga Øvet er for deg som har gått nybegynnerkurs, og også for deg som har praktisert lengre og kanskje ønsker å finpusse litt på teknikken og gå et steg tilbake.

Pilates

Øvet

5. mai

Dette er kurset for deg som har trent Pilates en stund og ønsker en mer fysisk utfordrende pilatesøkt.

Senioryoga

5. mai

Er du 60+ og lurer på hva yoga kan gjøre for deg og kroppen din?

I klassene skal vi fokusere på balanse, fleksibilitet, styrke, koordinasjon og pust. Du vil bruke hele kroppen dynamisk og lærer samtidig grunnleggende yogafilosofi.

Broga: Yoga for menn

5. mai

Vi fortsetter med Broga – yoga for menn, og ønsker velkommen til eksklusive klasser for gutta.

Her bygges timene opp etter typiske herreplager som for eksempel stive hamstrings, rygger, skuldre og hofter.

Pilates

Nybegynner

7. mai

Ønsker du en funksjonell, sunn og skadefri kropp som virker i hverdagen?
Ved å trene pilates jevnlig vil det gi deg en jevnt trent kropp noe som forhindrer skader ved at ingen muskler blir overtrent eller undertrent.

Her er det fokus på styrke, smidighet og balanse.

Yoga

Nybegynnerkurs

Har du lyst til å prøve yoga, men vet ikke helt hvor du skal starte?
Dette kurset passer for deg som vil lære Vinyasa-yoga i et rolig tempo, med god veiledning og fokus på teknikk og pust.

8. mai

Klassisk Yoga Nybegynner
Dagtid

1. april

Bli med på vårt Klassisk Yoga-kurs, en tidløs praksis som strekker seg tilbake i 1000 år. Dette kurset er perfekt for deg som ønsker å bli mykere, sterkere og utforske hvordan pusten kan påvirke både styrke, smidighet og ro i kroppen.

Søndagsretreat
med Ingebjørg Vesaas

23. november

I denne urbane miniretreaten ligger hovedfokuset på å dempe aktiviteten både i kropp og sinn, samt å utforske hvordan man kan bruke pusten som redskap for å roe ned nervesystemet.