Ashtanga

Øvet

5. mai

Ashtanga Øvet er for deg som har gått nybegynnerkurs, og også for deg som har praktisert lengre og kanskje ønsker å finpusse litt på teknikken og gå et steg tilbake.

Pilates

Øvet

5. mai

Dette er kurset for deg som har trent Pilates en stund og ønsker en mer fysisk utfordrende pilatesøkt.

Senioryoga

5. mai

Er du 60+ og lurer på hva yoga kan gjøre for deg og kroppen din?

I klassene skal vi fokusere på balanse, fleksibilitet, styrke, koordinasjon og pust. Du vil bruke hele kroppen dynamisk og lærer samtidig grunnleggende yogafilosofi.

Broga: Yoga for menn

5. mai

Vi fortsetter med Broga – yoga for menn, og ønsker velkommen til eksklusive klasser for gutta.

Her bygges timene opp etter typiske herreplager som for eksempel stive hamstrings, rygger, skuldre og hofter.

Pilates for gravide

7. mai

Vårt skreddersydde Pilateskurs for gravide hjelper deg med å styrke kroppen, redusere stress og forberede deg til fødselen – alt i trygge og rolige omgivelser.

Pilates

Nybegynner

7. mai

Ønsker du en funksjonell, sunn og skadefri kropp som virker i hverdagen?
Ved å trene pilates jevnlig vil det gi deg en jevnt trent kropp noe som forhindrer skader ved at ingen muskler blir overtrent eller undertrent.

Her er det fokus på styrke, smidighet og balanse.

Søndagsretreat
med Ingebjørg Vesaas

23. november

I denne urbane miniretreaten ligger hovedfokuset på å dempe aktiviteten både i kropp og sinn, samt å utforske hvordan man kan bruke pusten som redskap for å roe ned nervesystemet.

Klassisk Yoga Nybegynner
Dagtid

1. april

Bli med på vårt Klassisk Yoga-kurs, en tidløs praksis som strekker seg tilbake i 1000 år. Dette kurset er perfekt for deg som ønsker å bli mykere, sterkere og utforske hvordan pusten kan påvirke både styrke, smidighet og ro i kroppen.