The Class er en klasse på 90 minutter eller mer med ulikt fokus.
Læreren har mer tid til å la deg gå inn i praksisen og til å utdype ting de kanskje må forkorte i en vanlig time. I en vanlig yogatime er det ofte ikke tid til å komme til bunns i alt – det kan være kompliserte stillinger, lang flow, pusteteknikker, chakra eller lengre avspenninger.
Målet er at vi skal fordype oss i ett tema, lære, øve og du kan ta det med deg videre på vanlige klasser.
Temaer kan være pusteteknikker, meditasjon, avspenning, skulder, hofter, håndstående, hodestående og armbalanser.
Dette er klasser for deg som har praktisert en del yoga og ikke er nybegynner.
Temaer:
2. mars – Happy Spine, Happy Mind – Holistic yoga for better posture.
This class is designed to enhance your overall well-being by focusing on back health, posture, and cultivating grace in movement.
Through a combination of targeted poses and mindful breathing, we will restore balance to your spine, improve posture, and leave feeling lighter and happier.
Med: Elena Anastasia
The Class er inkludert i AYA Altinkludert medlemskap, ellers melder du deg på med klippekort, 30 dagers kort eller drop-in.
Ja, dette vil jeg være med på!