Velkommen til AYA Yoga og Johan Hultmans yogalærerutdanning, utført i samarbeid med Mathathitu Yoga Ashram i Verkala, India.

Mathatitu Yoga Ashram er en Yoga Alliance godkjent yogaskole grunnlagt i 2014 av Yogacharya Anoopananda. Ideologien er å formidle yogaens 1000-årige tradisjoner så autentisk som mulig. Johan Hultman er selv utdannet E-RYT500 herfra.

Ved denne 300 timers teacher trainingen ønsker vi å vise deg det beste fra øst og vest i en spesialtilpasset yogalærerutdanning. Den er designet for å gi deg en solid base av ferdigheter og selvtillit, slik at du kan undervise hatha yoga og ashtanga vinyasa-linjer som en RYT sertifisert yogalærer.

Under besøket i India vil det være håndplukkede gjestelærere fra ulike deler av India. Alle yogalærerne har lang erfaring og har studert på forskjellige universitet og Ashrams med en yogisk oppvekst og livsstil.

Hovedfokuset er på Hatha, men vi har tro på å lære og bruke styrkene fra forskjellige yogaformer og dermed gjøre det mulig for deg å ha kunnskap og erfaring i flere stiler. Vi tar sikte på å utdanne deg slik at du kan undervise flere typer yoga og fremme enheten som underbygger den autentiske ideologien.

Mathatithu Yoga Ashram ligger i Varkala, vuggen av Ayurveda. Varkala er en sjarmerende liten kystby i Sør-India og ligger et steinkast fra Cliff Beach i det Arabiske hav (en del av det Indiske hav), som er kjent for å vaske bort dårlig karma og er en av Indias 108 hellige plasser.

Hvordan foregår yogalærerutdanningen?

Utdanningen består av 4 moduler, hvorav 3 moduler/helger i Norge og 1 modul i India som går over 3 uker.

Vi ser det som at det ultimate målet med yoga er å finne frihet gjennom reisen til seg selv. Hver og en av oss er unik, og gjennom personlig bevissthet ønsker vi å finne ditt unike uttrykk som person og yogalærer. Dette er grunnmuren i utdannelsen (ditt DHARMA).
En viktig del av utdanningen er også å vise at du har mulighet til å undervise verbalt, og å utvikle en trygghet i å gi klare instruksjoner uten at du må demonstrere stillingene. Dette gir deg frihet ved at du kan observere elevene på en bedre måte.

Undervisningen vil foregå på norsk ved modulene i Norge, mens den i India vil foregå på engelsk. Hovedpensum er på engelsk. Skriftlige oppgaver gis på engelsk, men leveres på norsk.

Mathathitu har en streng Yogisk sattvisk policy under utdannelsen. Maten er vegetar og tilpasset intensive dager, som i sin natur gir deg tilgang til din naturlige styrke, kraft og glede gjennom oppholdet ved ashramet.

Hva kommer du til å lære?

• Yoga og yogisk praksis
• Hatha yoga og dens viktige tekster
• Natur og mål med yoga ifølge Patanjali
• Yoga & helse – introduksjon till menneskekroppens ni systemer
• Yoga og stressmestring
• Pranayama og meditasjon
• Undervisningspraksis
• Hatha flow
• Ashtanga vinyasa
• Detaljert studie av Ayurveda og massasjeteknikker

Hvor og når:

Yogalærerutdanningen finner sted på Aya Yoga i Oslo (3 helger), og i Varkala, India (3 uker).

Modul 1 / AYA Yoga, Oslo.

27 – 29 september: 

Fredag kl. 17:00-20:00
– Åpningssermoni
– Intro till yoga
– Kvaliteter av en yogalærer
– Yogisk livsstil
– Dharma
– Sankalpa

Lørdag kl. 08:30-18:00
– Pranayama
– Ashtanga vinyasa praksis
– 8 limbs of yoga
– Teaching skills
– Practice teaching
– Solhilsen A & B

Søndag kl. 09:00-18:00
– Pranayama
– Hatha solhilsen
– Hatha tradisjonen
– Practice teaching
– Hatha Flow
– Meditasjon

Modul 2 / AYA Yoga, Oslo.

18 – 20 oktober: 

Fredag kl. 17:00-20:00
– Intro til Ayurveda
– Enkelt forstå naturen til Ayurveda

Lørdag kl. 08:30-18:00
– Pranayama
– Vinyasa praksis
– Ayurveda & yoga
– Practice teaching
– Kommunikasjon med yogastudenter
– Meditasjon

Søndag kl. 09:00-18:00
– Chanting & mantra
– Pranayama
– Hatha praksis
– Ayurveda & selfcare
– Practice teaching
– Forberedelser til India & sattvisk livsstil
– Hatha flow praksis
– Meditasjon

Modul 3 / Mathathitu Yoga Ashram, Verkala, India.

1 – 21 november: 

Dagene på Ashramet:
05:00 Wake up
05:30 Self practice
06:00 Pranayama & Meditation
07:00 TEA & Snack
07:15 Adjustment & Alignment
08:30 Asana practice
10:00 Brunch
11:30 Ayurveda / Physiology / Anatomy / Philosophy
13:30 Lunch
15:00 Philosophy / Adjustment & Alignment
16:30 Asana practice
18:00 Dinner
20:00 Meditation / Mantra chanting / Chakra balancing / Chakra Meditation
22.00 Bed time

Du kommer til å leve 21 dager i et tradisjonelt sattvisk yoga ashram og vil oppleve følelsen av å være en yogi.

Modul 4 / AYA Yoga, Oslo.

29 november – 1 desember: 

Fredag kl. 17:00-20:00
– Verktøy for å finne friheten, gleden og kraften ved å undervise
– Sekvensering (tema: stemning & hvordan bruke ditt unike uttrykk)
– Struktur for inspirerende yogaklasser

Lørdag kl. 08:30-18:00
– Pranayama
– Kreativ ashtanga vinyasa praksis
– Skriftlig eksamen
– Business & yoga
– Lover i Norge
– Hvordan starte din yoga business
– Meditasjon

Søndag kl. 09:00-18:00
– Praktisk eksamen
– Spørsmål og svar (åpen diskusjon)
– Sankalpa mantra yantra
– Hatha flow praksis
– Avslutningssermoni
– Sertifisering

Pensumlisten til yogalærerutdanningen:

Noe pensum inngår i prisen og vil deles ut den første helgen. I tillegg må du kjøpe:

• «Yoga & Ayurveda», Self-Healing og Self-Realization, David Frawley.
• «The Path of the Yoga Sutras», A practical guide to the core of yoga, Nicolai Bachman.

Pris. kr. 36.000,- + flybilletter og visum til India (Fly til Trivandrum).

Mulighet for betalingsplan.

Depositum på kr. 10.000,- betales ved påmelding. Depositumet er ikke refunderbart.

Prisen inkluderer enkeltrom og 3 måltider om dagen.

Påmeldingsfrist 1. september.

Kontakt oss på epost: hei@ayayoga.no dersom du har spørsmål.

NB: Vi tar et forbehold om 5 påmeldte for å sette opp utdanningen. Hvis ikke blir depositum returnert og utdanningen utsatt til senere.