Nybegynnerkurs – 6 kvelder med ro, bevegelse og pusterom.
Nysgjerrig på yoga? Ønsker du å komme i gang med yoga på en trygg og grundig måte?
Dette kurset er perfekt for deg som er helt ny, eller kanskje du ønsker å gå tilbake til grunnleggende teknikker.
I løpet av 6 kvelder får du en grundig innføring i:
• Grunnleggende yogastillinger (asanas) – vi utforsker dem sammen, steg for steg
• Pustens kraft – hvordan bevisst pust kan gi ro og forankring
• Enkle flytsekvenser – små bevegelser med stor virkning
• Avspenning og tilstedeværelse – rom for å bare være
Du trenger kun behagelige klær og en yogamatte (vi har ekstra utstyr om du trenger).
Pust inn. Pust ut. Meld deg på.
Vi lover deg rolige skuldre, nye bevegelser og kanskje en ny favorittkveld i uka.
Vi gleder oss til å møte deg på matta.
Torsdager 28. august – 9. oktober kl. 17:30 – 18:30 (6 ganger – ikke høstferien / uke 40)
Pris kr. 1750,- (20% rabatt for AYA Altinkludert medlemmer)
Ja, dette vil jeg være med på!