Barselyoga – Yoga for mamma og baby

Fysioterapeut og yogalærer Magnhild ønsker deg og din lille varmt velkommen til Barselyoga – Yoga for mamma og baby.

Hva er barselyoga?

På dette kurset vil du få mulighet til å få styrket og beveget mammakroppen på en skånsom måte. Hver time vil inneholde enkle flyt-sekvenser for styrke og bevegelighet, med ekstra fokus på bekkenbunn, kjerne, rygg og hofter.

Du vil også lære enkle pusteøvelser og meditasjon tilpasset barseltiden, som kan være nyttig å ha med seg når du er hjemme med baby.

Hver time avsluttes med rolige øvelser og avspenning.

Det blir også spesielt tilpasset babyyoga med sang, regler og babymassasje, samt egne øvelser for mamma og baby sammen for å styrke relasjon og samspill dere imellom.

Og siden barseltiden kan være en ganske uforutsigbar periode, vil disse timene speile dette, så timene kan endre seg uti fra både mammaer og babyer sine behov underveis i timen.

Klassen passer for de med baby fra 6 uker og til krabbestadiet.

Vi har plass til å sette vognene på bakkeplan innendørs i første etasje, under vindeltrappen vår.

Når er Barselyoga?

Mandager 3. februar – 17. mars kl. 13:00 – 14:00 (6 ganger – ikke vinterferien / uke 8)

Pris kr. 1650,-

Min 4 pers. Max. 8 pers.