Er du nybakt mor og over 6-ukerskneika? Da kan du og babyen din gjøre yoga sammen med andre i samme situasjon. Med små nurk som pludrer rundt i salen, er barselyoga de desidert koseligste klassene vi har på timeplanen.
Hva er barselyoga?
Barselyoga er en myk og tilrettelagt praksis som støtter en kropp i forandring som skal heles og bygges opp etter fødsel. Her vil vi bruke god tid på å jobbe med pust, bekkenbunn og kjernemuskulatur i et tempo som er trygt og forsvarlig.
Babyen er med, enten aktivt i øvelsene eller ved din side. I tillegg til den fysiske praksisen vil vi inkludere babyen ved å synge, leke med rim og regler og lære enkel babymassasje. Her skal både babyer og mammaer føle seg trygge og velkomne!
Barselyoga er en fin måte for mamma og baby å gjøre en hyggelig aktivitet sammen og knytte bånd med andre mammaer i et fellesskap som er åpent, tabufritt og støttende.
Hvem holder klassene?
Det er Anette Åsheim som leder klassen.
Hun er en trygg, varm og kunnskapsrik yogalærer som brenner for at du som nybakt mamma skal ha verktøyene du trenger for å kunne gå inn i barseltiden med trygghet og ro.
Hun har sine utdanninger innen vinyasa yoga og restorative yoga ved Yoga Vida på Manhattan, barselyoga og barneyoga hos Oslo Yoga og gravidyoga hos Cathrine Mathiesen.
De siste 7 årene har hun viet til dypere studier innen barsel og gravidyoga og underviser disse fagene med stor entusiasme og trygghet. Hun underviser også hos MamaYoga.
Klassen passer for de med baby fra 6 uker og til krabbestadiet.
Vi har plass til å sette vognene på bakkeplan innendørs i første etasje, under vindeltrappen vår.
Når er Barselyoga?
Torsdager 22. august – 17. oktober kl. 13:00 – 14:00 (8 ganger – ikke høstferien / uke 40)
Pris kr. 2200,-
Ja, babyen min og jeg vil være med på barselyoga!