Hva er Ernæringsterapi?

Ernæringsterapi tar utgangspunkt i at helseproblemer ofte kommer av en ubalanse i kroppen. Ubalanser kan være forårsaket av feil kosthold, mangel på næringsstoffer, stress, ugunstig miljø og/eller en belastende livsstil. Over 70% av immunforsvaret sitter i tarmen!

Altfor mange går rundt og føler på store eller små plager. En mage som ikke alltid spiller på lag, lite energi, «tåkehode», svingende blodsukker, inflammasjon, stress, søvnproblemer, hormonelle ubalanser, etc.. Et riktig kosthold og en fornuftig livsstil vil kunne være med på å rette opp ubalanser, og bidra til en god fysisk og psykisk helse. Vi er det vi spiser og absorberer. Kostholdet, tilpasset den vi er, er en forutsetning for god helse. Vi er alle forskjellige og det er ikke sikkert at det kostholdet som fungerer for en person, er det som fungerer for deg. Jeg ønsker å veilede og inspirere deg til å ta de valgene som er riktig for deg!

Ernæringsterapi er også for deg som «bare» ønsker tips og triks for å leve litt sunnere og ta bedre valg for en god helse.

Hvordan foregår en konsultasjon?

For at jeg skal kunne hjelpe deg på best mulig måte trenger jeg å vite om dine symptomer/helseplager, kosthold og livsstil. Jeg benytter et spørreskjema som du enten fyller ut i forkant, eller vi går igjennom dette sammen på første konsultasjon. Målet med denne samtalen er å kartlegge hvilke helseproblemer du har, kosthold, livsstil og hva som kan være rotårsaken til dine plager. På grunnlag av denne informasjonen, vil jeg anbefale forandringer i kosthold og livsstil. I flere tilfeller vil jeg også anbefale kosttilskudd som kan bidra til å rette opp identifiserte ubalanser. Første konsultasjon vil normalt ta 1,5 time. Hvor mange oppfølginger som trengs er avhengig av hvert enkelt tilfelle, og hvor mye støtte som trengs.

«Din mat skal være din medisin, og din medisin skal være din mat».

Ref. Hippokrates (450-377 f.Kr.), «legekunstens far»

Les mer om vår ernæringsterapeut her og ta gjerne kontakt med Marit på telefon eller e-post for en gratis bli-kjent samtale.