Velkommen til Aya Yoga. Vår misjon er å tilby deg en spennende, lærerik og transformerende yogareise!
Vårt yogastudio
Aya Yoga holder til på «Lille CC» som ligger rett nedenfor CC Vest. Her er det 2 yogasaler som også kan slås sammen til en stor sal ved spesielle anledninger. Begge salene har infrarød varme i gulvet. Den minste salen har i tillegg infrarød varme i taket. Her blir det hot yoga. Vi har også garderober med dusj, loungeområde og en superfin yogabutikk.
Her finner du et bredt yogatilbud som dekker de fleste behov og nivåer, alt fra dynamiske vinyasa- og ashtanga-klasser, til mer avslappende yin- og restorativ yoga. I tillegg blir det forskjellige kurs, workshops, privattimer og etterhvert spesialtimer til barn, ungdom, gravide, menn og eldre, samt yogareiser til deilige destinasjoner.
.
Om oss
Grethe er daglig leder i Aya Yoga. Hun prøvde yoga første gang i 2002 og har vært fast elev hos Maria Fürst siden 2014 og har også drevet butikken i Marias tidligere studio på Vinderen.
Grethe har bakgrunn fra design, både grafisk, tekstil og interiør, og har skapt den deilige atmosfæren i studioet.
Maria er fagansvarlig for yoga. Hun oppdaget yoga da hun bodde i San Fransisco og har undervist siden 2014. I 2017 utga hun boken «YOGA – din vei til balanse, flyt og styrke». Hun er utdannet journalist og har flere sertifiseringer innen yoga som terapeutisk yoga, barneyoga, gravidyoga, hotyoga, yogafilosofi og sekvensering.
Sammen skal Grethe og Maria sikre et profesjonelt, variert og spennende yogatilbud av høy kvalitet.
Om oss
Grethe er daglig leder i Aya Yoga. Hun prøvde yoga første gang i 2002 og har vært fast elev hos Maria Fürst siden 2014 og har også drevet butikken i Marias tidligere studio på Vinderen.
Grethe har bakgrunn fra design, både grafisk, tekstil og interiør, og har skapt den deilige atmosfæren i studioet.
Maria er fagansvarlig for yoga. Hun oppdaget yoga da hun bodde i San Fransisco og har undervist siden 2014. I 2017 utga hun boken «YOGA – din vei til balanse, flyt og styrke». Hun er utdannet journalist og har flere sertifiseringer innen yoga som terapeutisk yoga, barneyoga, gravidyoga, hotyoga, yogafilosofi og sekvensering.
Sammen skal Grethe og Maria sikre et profesjonelt, variert og spennende yogatilbud av høy kvalitet.
Trivselsregler
- Vi anbefaler at du praktiserer yoga barbeint og med klær som gjør at du kan bevege deg lett. Med sokker kan du lett skli på matten i enkelte øvelser.
- Unngå å spise 1-2 timer før timen. Mange øvelser vil være ubehagelige med full mage.
- Prøv å unngå å drikke i timene. Drikk heller godt før og etter timen. Dette gjelder ikke i hot-timene.
- Unngå sterk parfyme, håndkrem eller bodylotion. Husk god hygiene for alles trivsel.
- Møt presis til timen, skru av lyden på mobilen og ikke prat høylytt inne i salen. Mange bruker denne tiden på å roe ned og vende oppmerksomheten innover.
- Lytt til kroppen og pusten din. Respekter dine grenser og være tålmodig når du beveger kroppen inn i posisjoner den ikke er vandt til. Må du holde pusten for å greie en øvelse har du gått for langt.
- Dersom du skader deg eller får vondt under timen, gi beskjed til læreren.
- Låner du matte hos oss så husk å vaske den godt etter bruk. Vi har vaskemidler som du kan låne etter timen.
- Gi beskjed til yogalæreren om du er ny, er gravid eller har noen skader. Da kan vi legge til rette for deg.
- Husk at du når som helst kan ta en pause i timen. Legg deg i barnets posisjon eller sitt på knærne med hodet hevet i hot yoga.
Hos Aya Yoga har vi klokketro på at yoga passer for alle. Vi hjelper deg gjerne i gang. De fleste yogatimene hos oss er åpne for nybegynnere. Snakk gjerne med oss i resepsjonen om du trenger hjelp til å velge klasser som passer dine behov og ønsker.