Vi starter med flyt, styrke og strekk hvor du kan løsne opp i gammel stress og gi slipp. Og vi lander på gulvet i Restorative Yoga, i en dyp hvile hvor du bygger deg opp igjen. Der vil du ligge i støttede stillinger med pledd og få en totalt dyp hvile og innimellom vil du kjenne varme hender gjøre trykk og lett massasje.
Vi avslutter liggende i Shavasana med Yoga Nidra hvor du vil drifte avgårde i en våken tilstand. Total healing for følelser, muskler og hodet.
Velkommen til en skikkelig selfcare søndag – du vil føle deg renset og som en ny person.
Te og snacks etterpå!
Med: Jannicke Engebretsen & Henriette Edøy
Søndag 17. mars kl. 12:00 – 14:30
Pris kr. 650,- (20% rabatt for AYA Altinkludert medlemmer)