Søndagsretreat med Ingebjørg Vesaas - ayayoga.no
17205
wp-singular,page-template-default,page,page-id-17205,wp-theme-bridge,bridge-core-3.2.0,qodef-qi--no-touch,qi-addons-for-elementor-1.9.5,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-30.8.8.6,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-7.8,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-16917

Søndagsretreat

Med Ingebjørg Vesaas
Søndag 22. november 2026 kl. 12:00 – 14:30
Vi ønsker Ingebjørg velkommen tilbake til Aya Yoga!

I denne urbane miniretreaten ligger hovedfokuset på å dempe aktiviteten både i kropp og sinn, samt å utforske hvordan man kan bruke pusten som redskap for å roe ned nervesystemet.

I første delen vil Ingebjørg undervise Restorative yoga, som er avslapning satt i system. Det vil si at vi ligger lenge i støttede stillinger og får de terapeutiske effektene av formene uten å bruke en muskel.

Siste del består av en 30-minutters Yoga Nidra – en form for dybdeavspenning der man vipper mellom søvn og våkenhet.

Du kommer til å føle deg totalt avslappet etterpå.
Søndag 22. november 2026 kl 12:00 – 14:30
Pris kr. 695,-  (20% rabatt for AYA Altinkludert medlemmer)
Ja, jeg vil delta på denne deilige miniretreaten!