Kan vi påvirke hvordan vi takler stress? Kan vi trene nervesystemet?

Vi skal dypdykke i den 10 hjernenerven – Vagusnerven, eller Nervus Vagus. Det er den lengste og mest kompliserte hjernenerven. Vagus er viktig for kroppens hvile og fordøyelsesfunksjoner som hjertefrekvens, pust og immunforsvar. Vagus er og med på å påvirke hvordan vi sover og hvilket energinivå vi har på dagen. Visste du at du kan leve på ett stressnivå i kroppen selv om du tror du er rolig?

I denne workshopen skal vi teste ut ulike teknikker som påvirker nervesystemet og som trener vagusnerven. Vi går gjennom lett teori før vi beveger oss ut på yogamatten. Yogapraksisen vil inneholde pusteteknikker- flytende bevegelser og meditasjon til avspenning.

Nina Urnes er utdannet vernepleier, osteopat, personlig trener, yoga og pilatesinstruktør. Til daglig jobber hun som osteopat på Klinikk for alle Fornebu, med ostepatibehandling, kvinnehelse og stressmestring. Hun underviser yoga på ulike studioer i Oslo og Bærum og har vært anatomilærer på flere yogateacher utdanninger. Hun syns det er spesielt spennende å utforske hvordan kroppen og toppen kan påvirkes gjennom ulike fysiske og psykiske aktiviteter.

Velkommen!