Yin Yoga
Med
Anita Abrahamsen og Indre Stillhet
Yin yoga er en rolig og meditativ yogapraksis der vi holder stillingene litt lenger enn i vanlig yoga. Det gir kroppen tid til å slippe spenninger og mykne opp i dypere lag som muskler, bindevev og ledd.
Dette er en mild og funksjonell praksis – satt sammen for å gi deg både fysisk og mental balanse. Samtidig utfordres muskler og ledd lett.
Yogapraksisen består av Yin yoga stillinger og Yang bevegelser med fokus på økt bevegelighet, bedre holdning, dypere pust og spenningsfrigjøring i kropp og sinn.
Vi vil også praktisere pusteøvelser, avspenning og enkel meditasjon.
Du inviteres inn til myke møter med deg selv for nærvær og ro; det å være i øyeblikket, akkurat som du er.
Undervisningen er basert på Tradisjonell Kinesisk medisin for å støtte din indre balanse, din livskraft (Qi).
Med: Anita Abrahamsen og Indre Stillhet.
Når er Yin Yoga?
Fredager 22. august – 12. desember kl. 12:30 – 14:00 (14 ganger – ikke uke 36, 40 og 41).
Pris kr. 3640,-
Ja, dette vil jeg være med på!