Med Johan Hultman
Drømmer du om dyp og restituerende søvn?
Velkommen til “Zen Dreams – Yogakurs for naturlig søvn”!
66% av Norges befolkning opplever at de ikke får en naturlig dyp søvn.
Dette kurset er skreddersydd for alle som ønsker å forbedre sin søvnkvalitet og oppnå indre ro og balanse.
I løpet av 6 beroligende torsdager vil Johan veilede deg gjennom en skånsom yogapraksis designet spesielt for å fremme avslapning og optimal søvn. Du vil utforske pusteteknikker, avspenningsteknikker og myke yogastillinger som hjelper kroppen og sinnet med å finne harmoni.
Dette kurset fokuserer på å frigjøre spenninger fra dagen og skape indre ro, slik at du lærer å gli inn i en naturlig og dyp søvn. Yogateknikker som praktiseres under veiledning av vår yogalærer vil ikke bare berolige nervesystemet, men også styrke kroppens fleksibilitet og balanse.
Mellom hver yogaklasse får du nyttige tips for å forbedre din søvnhygiene og skape et avslappende miljø for hvile. “Zen Dreams” er ikke bare et kurs, det er en invitasjon til å omfavne søvnen på en helhetlig og nærende måte.
Slipp taket i stress og bekymringer, og dykk inn i en verden av dyp hvile gjennom yoga.
Kurset passer også for deg som lever en stresset livsstil, er utbrent eller bare ønsker å oppleve en aktiv de-stress.
Meld deg på “Zen Dreams – Yogakurs for naturlig søvn” i dag, og start din reise mot bedre søvn og indre harmoni.
Torsdager 16. november – 21. desember kl. 19:45 – 21:15 (6 ganger)
Pris kr. 1500,- (50% rabatt for AYA medlemmer)
Ja, dette vil jeg være med på!