Bli med på en unik yogaklasse der vi feirer vårjevndøgn – et kraftfullt øyeblikk av balanse, fornyelse og oppvåkning. Dette er tiden der dag og natt er like lange, og naturen minner oss om viktigheten av harmoni mellom lys og mørke, aktivitet og hvile, yin og yang.
I denne spesielle to-timers klassen kombinerer vi dynamisk vinyasa og dyp Yin yoga, skapt for å støtte din egen transformasjon og gi slipp på vinterens stagnasjon. Gjennom bevegelse, pust og berøring inviterer vi deg til å finne klarhet, vitalitet og en ny start.
Klassen består av:
Yang – Vinyasa Flow: En energisk, dynamisk praksis som vekker kroppen, booster sirkulasjonen og gir deg kraft til å tre inn i den nye årstiden med styrke og intensjon.
Yin – Dyp Ro & Kraniosakral Berøring: En nærende, myk Yin-sekvens der du inviteres til å gi slipp, lande og åpne opp for vårens vekst. Mens Ida guider deg gjennom stillingene vil Fara bruke intuitive berøringer langs nakke og rygg. Disse berøringene, som er nøye tilpasset kroppens rytmer, hjelper nervesystemet med å finne ro og lar deg gi slipp på dyptliggende spenninger. Berøringen er alltid valgfri og tilpasses dine behov.
Dette er en mulighet til å gi slipp på det gamle, sette nye intensjoner og synkronisere deg med naturens rytme.
Velkommen til en kveld for balanse, forvandling og ny begynnelse!
Med Ida & Faranak
Søndag 27. april kl. 15:00 – 17:00
Pris kr: 695,-
AYA Altinkludert medlemmer 20 % rabatt.
Ja, dette vil jeg være med på!