Søndagsretreat med Ingebjørg Vesaas - ayayoga.no
17205
page-template-default,page,page-id-17205,bridge-core-3.0.2,qodef-qi--no-touch,qi-addons-for-elementor-1.6.3,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-29.2,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-7.0,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-16917

Søndagsretreat

Med Ingebjørg Vesaas

Søndag 12. november kl 12:00 – 14:30

Vi ønsker Ingebjørg velkommen tilbake til Aya Yoga!

I denne urbane miniretreaten ligger hovedfokuset på å dempe aktiviteten både i kropp og sinn, samt å utforske hvordan man kan bruke pusten som redskap for å roe ned nervesystemet.

I første delen vil Ingebjørg undervise Restorative yoga, som er avslapning satt i system. Det vil si at vi ligger lenge i støttede stillinger og får de terapeutiske effektene av formene uten å bruke en muskel.

Siste del består av en 30-minutters Yoga Nidra – en form for dybdeavspenning der man vipper mellom søvn og våkenhet.

Du kommer til å føle deg totalt avslappet etterpå.

Søndag 12. november kl 12:00 – 14:30.

Kr 650,- (20% rabatt for AYA medlemmer)

Ja, jeg vil delta på denne deilige miniretreaten!