NYHET!

Vinyasa – Øvet

Dette kurset er for deg som har fullført nybegynnerkurs i yoga, eller som allerede har erfaring med vinyasa og ønsker å utvikle teknikk, flyt og styrke videre.

Vinyasa er en dynamisk yogaform hvor pust og bevegelse veves sammen. Klassen gir deg både kondisjon, stabilitet, mobilitet og styrke. Vi jobber gjennom hele kroppen med fokus på bevisst pust, funksjonelle overganger og flytende sekvenser.

I løpet av timen utforsker vi solhilsener, stående stillinger, foroverbøyninger, rotasjoner og bakoverbøyninger. Vi vil også jobbe med teknikk, slik at du kan fordype og finjustere praksisen din. Klassen avsluttes alltid med avspenning.

Dette kurset passer for deg som ønsker en aktiv praksis, samtidig som du vil bruke yoga til å finne ro og balanse.

Vi har også kurs i Vinyasa – Nybegynner, les mer her.

Er du AYA medlem er disse klassene inkludert i ditt medlemskap.

Når er Vinyasa – Øvet?

Mandager 12. januar – 9. mars kl. 18:00 – 19:15 (8 ganger – ikke vinterferien / uke 8).

Pris kr. 2480,-