Vinyasa Øvet er for deg som har gått nybegynnerkurs og for deg som har praktisert lengre og kanskje ønsker å finpusse litt på teknikken.
Vinyasa yoga er for deg som ønsker å forbedre din egen kondisjon, styrke, stabilitet og bevegelighet. I løpet av klassen jobber vi oss gjennom hele kroppen.
Praksisen har fokus på pust, bevegelse og flyt. Vi går gjennom solhilsener, stående stillinger, foroverbøyninger, rotasjoner og bakoverbøyninger. Det hele bindes sammen av inn- og utpust, timen er dynamisk, men det blir også rom for å jobbe med teknikk, og vi avslutter som alltid med avspenning.
Dette er kurset for deg som vil jobbe aktivt med kroppen og samtidig lære deg å bruke yoga for å finne ro og balanse.
Gry leder deg gjennom flowen med sin behagelige energi, sine tydelige instruksjoner og god hjelp der det trengs.
Er du AYA medlem er disse klassene inkludert i ditt medlemskap, såfremt det er ledige plasser. Påmelding for medlemmer åpner 4 dager før klassen starter.
Med: Gry Engemoen
Torsdager 24. oktober – 12. desember kl. 18:00 – 19:00 (8 ganger)
Pris kr. 2200,-
Ja, jeg vil være med på Vinyasa – Øvet!