Velkommen til introduksjon til gravidyoga & fødselsforberedelse med yogalærer og doula Sunniva Sipus.
Er du gravid og nysgjerrig på gravidyoga? Denne kvelden får du en myk og inspirerende introduksjon til hvordan gravidyoga kan gi deg verktøyene du trenger for å skape de beste forutsetningene for en trygg og positiv fødselsopplevelse.
Du vil få en smakebit på hvordan et kurs foregår, hvilke temaer vi tar opp, og hva du kan forvente å få igjen for å delta. I tillegg får du prøve enkle pusteøvelser, avspenningsteknikker og bevegelser som kan lindre vanlige plager som bekkensmerter.
Vi vil også se på hvordan du allerede nå kan begynne å knytte sterke bånd til barnet i magen, og forberede deg mentalt på den livsforvandlende reisen mot å bli mamma.
Både førstegangs- og flergangsfødende er hjertelig velkomne. Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Alt utstyr får du låne på stedet, og det blir også tid til spørsmål underveis.
Varmt velkommen til en kveld med inspirasjon, støtte og små frø av trygghet til fødselen din.
Onsdag 15. oktober kl. 19:30 – 21:00
Pris kr. 350,- (20% rabatt for AYA Altinkludert medlemmer)
Kurset i Gravidyoga & Fødselsforberedelser starter onsdag 22. oktober. Les mer her.
Ja, dette vil jeg være med på!