Happy spine, Happy mind

Strength, Balance, Stretch

21. august

We are launching our «Happy Spine, Happy Mind» course, designed to enrich your life through four transformative modules.

Each session focuses on key elements: enhancing your strength, improving your flexibility through tailored stretching techniques, and fostering balance both physically and mentally.

Yin Yoga

NYHET!

22. august

Yin yoga er en rolig og meditativ yogapraksis der vi holder stillingene litt lenger enn i vanlig yoga. Det gir kroppen tid til å slippe spenninger og mykne opp i dypere lag som muskler, bindevev og ledd.

Med: Anita Abrahamsen og Indre Stillhet

Senior Yoga

NYHET!

22. august

Senior yoga en jordnær og helhetlig form for yoga, der vi lar kropp og pust samarbeide i et rolig og naturlig tempo.

Med: Anita Abrahamsen og Indre Stillhet

Barselyoga og Babysang

NYHET!

25. august

Ro, rytme og tilknytning for mor og barn.

Vi ønsker velkommen til et helt unikt kurs som vil tilføre barseltiden både glede, ro og fellesskap!

Ashtanga

Øvet

25. august

FULLBOOKET

Ashtanga Øvet er for deg som har gått nybegynnerkurs, og også for deg som har praktisert lengre og kanskje ønsker å finpusse litt på teknikken og gå et steg tilbake.

Pilates

Øvet

25. august

FULLBOOKET

Dette er kurset for deg som har trent Pilates en stund og ønsker en mer fysisk utfordrende pilatesøkt.

Ashtanga

Nybegynner

25. august

Yoga hjelper deg til å finne ro, balanse, styrke og fleksibilitet i både kropp og sinn.

Dette er et kurs for deg som er nybegynner i ashtanga yoga. Her vil du lære de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga primary serie.

Broga: Yoga for menn

25. og 27. august

Vi fortsetter med Broga – yoga for menn, og ønsker velkommen til eksklusive klasser for gutta.

Her bygges timene opp etter typiske herreplager som for eksempel stive hamstrings, rygger, skuldre og hofter.

Pilates

Nybegynner

27. august

FULLBOOKET

Ønsker du en funksjonell, sunn og skadefri kropp som virker i hverdagen?
Ved å trene pilates jevnlig vil det gi deg en jevnt trent kropp noe som forhindrer skader ved at ingen muskler blir overtrent eller undertrent.

Her er det fokus på styrke, smidighet og balanse.

Vinyasa

Nybegynner

Oppstart etter høstferien

Nysgjerrig på yoga? Ønsker du å komme i gang med yoga på en trygg og grundig måte?

Dette kurset er perfekt for deg som er helt ny, eller kanskje du ønsker å gå tilbake til grunnleggende teknikker.

Søndagsretreat
med Ingebjørg Vesaas

23. november

I denne urbane miniretreaten ligger hovedfokuset på å dempe aktiviteten både i kropp og sinn, samt å utforske hvordan man kan bruke pusten som redskap for å roe ned nervesystemet.

Holistic Course – Life in Harmony

Level 1 / Level 2

Oppstart Januar 2026

Are you ready to embrace a happier and healthier life?

We invite you to join our transformative course, «Life in Harmony,» designed exclusively for women who seek meaningful changes in their lives.