Yoga hjelper deg til å finne ro, balanse, styrke og fleksibilitet i både kropp og sinn.
Dette er et kurs for deg som er nybegynner i ashtanga yoga. Her vil du lære de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga primary serie.
Et viktig kjennetegn ved Ashtanga yoga er vinyasa prinsippet. Vinyasa betyr synkronisert pust- og bevegelses og bidrar til dynamisk flyt mellom stillingene.
Gjennom 6 uker kommer vi til å utforske Asthanga yoga, utviklet av Pattabhi Jois. Vi går gjennom første del av primary serie, med størst fokus på de stående og sittende stillingene. Det er en fast sekvens, som er satt sammen slik at hver øvelse bygger på hverandre og forbreder kroppen til senere øvelser. Hver time avsluttes med avspenning.
Babette underviser grundig og med modifikasjoner og tilpasninger for din kropp og ditt utgangspunkt.
Med: Babette Krogh
Når er det Ashtanga – Nybegynnerkurs?
Mandager 26. august – 7. oktober kl. 18:15 – 19:15 (6 ganger – ikke høstferien / uke 40)
Pris kr. 1650,- (20% rabatt for AYA Altinkludert medlemmer)
Ja, dette vil jeg være med på!