Om du virkelig vil kickstarte 2024 og være med på både vanlig Pilates og Hot Pilates.
Hot Pilates
En utfordrende trening for hele kroppen. Klassen bygger på Pilates prinsippene, men blir i tillegg utført i en deilig og varm sal.
Fokus er kjernestyrke, slik at den indre støttemuskulaturen bygges opp fra bunnen av. Dette gjør at kroppen kan bæres på en korrekt måte.
Sentrering, konsentrasjon, kontroll, presisjon, pust og flyt – slik får du bedre koordinasjon og balanse.
Vi er mye på gulvet og matten i denne klassen.
Ta med egen matte og gjerne et håndkle. Har du ikke matte, så har vi et godt utvalg i butikken vår.
Pilates
Her er det fokus på styrke, smidighet og balanse.
Ønsker du en funksjonell, sunn og skadefri kropp som virker i hverdagen?
Ved å trene pilates jevnlig vil det gi deg en jevnt trent kropp noe som forhindrer skader ved at ingen muskler blir overtrent eller undertrent.
Her jobber du med hele kroppen, men hovedfokuset er i kjernemuskulaturområdet (mageområdet). Resultatet er da en sterkere kropp både fra innsiden og på utsiden.
Når man trener Pilates balanserer man mellom styrke og fleksibilitet. Mange liker å kombinere Yoga med Pilates for å få det beste fra begge verdener.
Er du AYA medlem er disse klassene inkludert i ditt medlemskap, såfremt det er ledige plasser.
Påmelding for medlemmer åpner 1 uke før klassen starter.
Klippekort og drop-in kan ikke benyttes.
Når er Pilates Full Pakke?
Hot Pilates: Tirsdager 2. januar – 27. februar kl. 16:45 – 17:45 (8 ganger – ikke vinterferien uke 8)
Pilates: Mandager 8. januar – 4. mars kl. 17:00 – 18:00 (8 ganger – ikke vinterferien uke 8)
Pris kr. 4000,-
Ja, jeg vil være med på Pilates Full Pakke!