Sterk - online - ayayoga.no
15060
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-15060,bridge-core-3.1.3,qodef-qi--no-touch,qi-addons-for-elementor-1.7.2,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-30.5,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-7.6,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-16917

Sterk – online

30 min Vinyasa med Tracy: Core Power Flow

30 min Vinyasa med Tracy: Core Power Flow. En sterk og deilig klasse med fokus på å bygge energi og styrke, men med masse valgmuligheter dersom du vil modifisere og gjøre klassen mildere.

30 minutter Vinyasa med Tracy: Twisting Power Flow

30 minutter Vinyasa med Tracy: Twisting Power Flow. En kort og effektiv vinyasa-klasse med fokus på vridninger for å rense kropp og sinn.

45 min Vinyasa med Maria: Full Power Flow

45 min Vinyasa med Maria: Full Power Flow. En styrkebyggende yogaklasse med fokus på kjerne og armer. Vi bygger varme og flyter gjennom masse deilige sekvenser før uttøying og avspenning til slutt.

45 minutter yoga styrke med Tone: Core Power Flow

45 minutter yoga styrke med Tone: Core Power Flow. En litt roligere styrkeklasse med fokus på kjerne, som bygger varme og energi i kroppen. Deilig og effektiv!

45 min Yoga Styrke med Tone. Strong Core Flow

45 min Yoga Styrke med Tone. Strong Core Flow. I denne klassen skal vi jobbe masse med kjernen for å vekke opp energisenteret, og samtidig være bevisste på pusten. Deilig og oppkvikkende klasse!

60 minutter Vinyasa med Maria: Pistol Squats

60 minutter Vinyasa med Maria: Pistol Squats. I denne klassen bygger vi opp til Pistols Squats, en øvelse som utfordrer balanse, fleksibilitet og styrke på en gang. Masse kjerne, bein og hofter.

60 minutter Yoga Styrke med Tone. Hard Core Flow

60 minutter Yoga Styrke med Tone. Hard Core Flow. I denne klassen jobber vi med intensitet og styrke. Her får du masse core, noe som vil hjelpe deg til å øke energinivået i kroppen.

60 minutter Vinyasa med Maria: Armstrong Flow

60 minutter Vinyasa med Maria: Armstrong Flow. En styrkebyggende klasse med spesielt fokus på kjerne og armer. Vi bruker god tid på oppvarming og plankevarianter, mye flyt. Astavakrasana til slutt.

60 minutter Yoga Styrke med Tone. Power Flow

60 minutter Yoga Styrke med Tone. Power Flow. Bli med på en utfordrende klasse med fokus på skuldre, rygg, kjerne og baksiden av kroppen. Du kommer til å føle deg sterk og dypere forankret etterpå.

60 minutter Vinyasa med Maria: Hands on!

60 minutter Vinyasa med Maria: Hands on! I denne klassen bygger vi opp kroppen til å mestre håndstående mot vegg, både L-form og vanlig. Fokus på core, hamstrings, skulderåpnere, balanse og styrke.