Korte klasser – online

15 minutter Vinyasa med Maria: Short & Sweet Flow

15 minutter Vinyasa med Maria: Short & Sweet Flow. En deilig og energigivende allround flyt med ekstra fokus på skuldre, hofter og kjerne. Du føler deg ny og renset etterpå!

 

15 minutter Vinyasa med Maria: Quick Lunch Break

15 minutter Vinyasa med Maria: Quick Lunch Break. En kort og effektiv klasse som vekker energi og gir deg pågangsmot til å fortsette arbeidsdagen etterpå. Fokus er skulderåpning og vridninger.

 

20 minutter Vinyasa med Maria: Quick Core Fix

20 minutter Vinyasa med Maria: Quick Core Fix. En krevende og avansert klasse med fokus på kjerne og armer. Her bygges kraftsenteret fra start til slutt og du får brukt styrken din på forskjellig vis.

30 minutter Yin med Tracy. Fokuset er stive nakker og trange skuldre.

30 minutter Yin med Tracy. Fokuset er stive nakker og trange skuldre. En rolig av avspennende klasse med hjerteåpnere, perfekt etter en dag foran skjermen.

 

30 min Vinyasa med Silje: Yogapause

30 min Vinyasa med Silje: Yogapause. En effektiv flow med fokus på skuldre og nakke for å motvirke en såkalt kontorkropp. Perfekt som avbrekk fra jobben før lunsj!

 

30 min Vinyasa med Silje: Backbend Boost Exspress

30 min Vinyasa med Silje: Backbend Boost Exspress. Effektiv klasse med ekstra stort fokus på bakoverbøy. Skap plass, løs opp i spenninger og ta imot det nye året med energi, glede og inspirasjon.

 

30 minutter Vinyasa med Tracy: Twisting Power Flow

30 minutter Vinyasa med Tracy: Twisting Power Flow. En kort og effektiv vinyasa-klasse med fokus på vridninger for å rense kropp og sinn.

 

30 minutter Soft Flow med Tracy: Short & Sweet Detox Flow

30 minutter Soft Flow med Tracy: Short & Sweet Detox Flow. I denne klassen skal vi jobbe med stretching og vridinger for å rense ut og slippe taket alt vi ønsker å kvitte oss med mentalt og fysisk.

Korte klasser

15 minutter Vinyasa med Maria: Short & Sweet Flow.

15 minutter Vinyasa med Maria: Short & Sweet Flow. En deilig og energigivende allround flyt med ekstra fokus på skuldre, hofter og kjerne. Du føler deg ny og renset etterpå!

15 minutter Vinyasa med Maria: Quick Lunch Break.

15 minutter Vinyasa med Maria: Quick Lunch Break. En kort og effektiv klasse som vekker energi og gir deg pågangsmot til å fortsette arbeidsdagen etterpå. Fokus er skulderåpning og vridninger.

20 minutter Vinyasa med Maria: Quick Core Fix.

20 minutter Vinyasa med Maria: Quick Core Fix. En krevende og avansert klasse med fokus på kjerne og armer. Her bygges kraftsenteret fra start til slutt og du får brukt styrken din på forskjellig vis.

30 minutter Yin med Tracy. Fokuset er stive nakker og trange skuldre.

30 minutter Yin med Tracy. Fokuset er stive nakker og trange skuldre. En rolig av avspennende klasse med hjerteåpnere, perfekt etter en dag foran skjermen.

30 min Vinyasa med Silje: Yogapause.

30 min Vinyasa med Silje: Yogapause. En effektiv flow med fokus på skuldre og nakke for å motvirke en såkalt kontorkropp. Perfekt som avbrekk fra jobben før lunsj!

30 min Vinyasa med Silje: Backbend Boost Exspress.

30 min Vinyasa med Silje: Backbend Boost Exspress. Effektiv klasse med ekstra stort fokus på bakoverbøy. Skap plass, løs opp i spenninger og ta imot det nye året med energi, glede og inspirasjon.

30 minutter Vinyasa med Tracy: Twisting Power Flow.

30 minutter Vinyasa med Tracy: Twisting Power Flow. En kort og effektiv vinyasa-klasse med fokus på vridninger for å rense kropp og sinn.

30 minutter Soft Flow med Tracy: Short & Sweet Detox Flow.

30 minutter Soft Flow med Tracy: Short & Sweet Detox Flow. I denne klassen skal vi jobbe med stretching og vridinger for å rense ut og slippe taket alt vi ønsker å kvitte oss med mentalt og fysisk.