30 minutter Vinyasa med Maria
30 minutter Vinyasa med Maria: Yoga på hjemmekontoret med fokus på hofter. En effektiv klasse der vi jobber oss dypt inn i hoftene og avslutter med armbalansen Astavakrasana for den som vil. Deilig!
60 minutter Vinyasa med Maria
60 minutter Vinyasa med Maria: Maks ut! I denne klassen får du sjansen til å gå hele veien inn i hodestående, spagaten, håndstående, skulderstående og plogen. Hvis du vil. Det gis enklere alternativer.
60 min Vinyasa med Maria: Popyoga med fokus på styrke og hofter. En deilig, krevende flow med mye kjerne, balanse og hofteåpnere. Målet er at du skal føle deg sterk, jordet, åpen og våken etterpå.
30 minutter Vinyasa med Maria: Home Office Flow. I denne korte flytklassen er fokuset på vridninger og stående stillinger. Du kommer til å våkne og føle deg fokusert og klar til sinns etter klassen.
45 minutter Slow Flow med Maria
45 minutter Slow Flow med Maria: Stretch Out! En kort og deilig klasse der vi strekker ut skuldre og hofter, armer og bein. Perfekt mellom første arbeidsøkt og lunsj, eller etter jobb for en ny start!
60 minutter Flyt + Forny med Maria. I denne klassen kombineres det beste fra to verdener: 30 min dynamisk Vinyasa og 30 minutter avspennende Restorativ yoga. Drømmekombo!
30 min Vinyasa med Maria: Home Office Flow. En kort og effektiv, deilig og oppkvikkende klasse som gjør deg klar for arbeidsdagen på hjemmekontor. Alle nivåer, og modifikasjoner mulig. God morgen!
60 minutter Vinyasa med Maria: Energiboost med fokus på hofter, styrke og bakoverbøy. Vi er innom en del avanserte stillinger, valgfrie for de som vil. Masse boost!
60 minutter Vinyasa med Maria: Happy New Year! Dette er en klasse som renser ut 2021 av systemet og åpner opp for 2022. Du kommer til å svette og fyre opp kjernen, vri ut gammelt og akseptere alt nytt
60 minutter Slow Flow med Maria
60 minutter Slow Flow med Maria: After Ski Stretch. En deilig rolig klasse der vi ikke er innom stående stillinger i det hele tatt. Perfekt utstrekt etter skitur og jogging. Eller bare for stretching.
60 minutter Vinyasa med Maria: Rensende flyt. En dynamisk klasse med fokus på vridninger og styrke. Vi gjør avanserte stående øvelser og jobber tungt. Men deilig avspenning til slutt.
60 minutter Slow Flow med Maria: Juledetox. Vi beveger oss rolig og mykt gjennom deilige vridninger, bakoverbøyer og foroverbøyer for å vri ut slagg fra kropp og sinn. Målet er å gi en renset følelse.
60 minutter Vinyasa med Maria: Førjulsflyt. I denne klassen jobber vi med dype hofteåpnere men også styrke og jording. Målet er å slippe taket i stress og åpne opp for ro og avslapning i julen.
60 minutter Vinyasa med Maria: Energiboost! Her får du styrket opp kjerne, aprmer og bein mens vi åpner opp skuldre, bryst og prepper kroppen for dype bakoverbøyer på gulvet. Deilig avslutning etterpå.
Popyoga. En full cover flow der vi er igjennom de fleste klassene av yogastillinger og flyter rundt i kreative sekvenser med mye dynamikk.